户外拓展训练应注意事项及心得体会

户外拓展训练应注意事项及心得体会

　　跟着户外开拓训练的广泛推行，参与开拓训练的企事业单元愈来愈多，可是不少首次参与培训的学员对着装方面的学问仍然很缺少，底下行远参谋的小编针对于参户外开拓训练的着装问题做一讲解。在春夏季参与户外开拓，不妨能佩带遮阳帽，下面由天津拓展训练介绍：“户外拓展训练应注意事项”

户外拓展训练应注意事项

　　不少人以为夏季太阳很毒辣，简易晒黑皮肤，原本春季的紫外线更强，越发在四五月份。于是不妨能佩带太阳帽，防止阳光的直接暴晒。衣饰方面尽管衣着易干的衣饰，由于春夏季的天色温度较高，户外活动简易出汗，衣服的排汗性能很紧要。

　　棉纸面料的上衣或T恤衣着舒畅，但当形骸出汗时很难在短时光内变干，简易出现闷热，形骸觉得不适。不少人喜好户外活动时衣着牛崽裤，原本在户外有大活动量的时辰并不适合衣着牛崽裤，越发是夏季。当腿部出汗时，牛崽裤会包住大腿，粘在上头，做行为时会打发更多精力，不简便活动。

　　挑选化纤面料的衣饰愈加适合，这类面料吸汗快速，再经过空气畅通短时光内就能将汗水蒸发，让形骸觉得干爽，不少速干衣都是挑选化纤做为面料。秋冬时节参与开拓训练要关注防风保暖。由于中国北方都市风沙较大，衣服尽量分多层衣着。外层为防风层，中层为保暖层，内层为排汗层。

　　多层衣着的恩惠在于能根据外界温度随时转变调节衣物，裤子方面不妨挑选宽松的式样，由于天色冰冷，下身会穿保暖裤等，宽松的裤子更适合做活动。西安户外开拓训练提出鞋子方面没有什么独特的要求，通常的活动鞋都能够，尽管挑选鞋底厚一些的，在做活动时能够起到缓冲作用，守护足部。

天津拓展训练介绍：参加户外拓展训练准备工作注意事项

1、拒绝牛仔裤。

这个其实不需要多说了，但是小编注意到还有很多新手穿着牛仔裤玩户外，大概一些人的观念里仍然认为牛仔裤耐磨结实。其实牛仔裤即不结实也不耐磨，物理性能也很不适合户外运动。一旦下雨、涉水或者大量出汗，你就知道牛仔裤的坏处了。赶紧脱了吧，那怕穿一条二十多块钱的化纤西裤都比它强。

2、鞋带易散怎么办。

这个小毛病好像比较烦人，其实用橡皮筋扎一下就解决了。或者用各种家电的电缆线上带的那一小节捆扎线也可以，捆得更牢固。

3、毛巾的另一种用途。

就是最常见的纯棉毛巾，比较厚的那种。在剧烈运动之前贴身垫在背上，用来吸汗，结束后立即取出来，你会感到非常舒服，而且内衣变干的速度快多了。配合排汗内衣的效果更好，多带几条，可以多换几次。虽然把毛巾塞进衣服里、铺平的过程会比较麻烦，而且小编又是个很怕麻烦的人，但是只要知道前方有山要爬，小编决不在这一点上偷懒。

4、鞋码要如何选择。

几乎所有的教材上都说登山鞋的码子要大1到1.5号，但是就小编来看并不是这样，小编穿鞋从来是越穿越松——新鞋紧旧鞋松，早上紧晚上松，行进的时间越长越松。因此小编认为买鞋一定不要买大了，太大的鞋既不舒服又容易使脚磨出泡，所以小编认为合脚才是**的——当然前提是穿着厚袜子试鞋。　　

天津拓展训练介绍：员工参加户外拓展训练后的心得体会

“贡献的是个人，展现的是整个团队”。在拓展训练中，精英学员们无不表现出贡献精神。发挥自身优势，学习他人之长，共同完成目标任务，真实地体现了一个团队的团结与协作，沟通与协调，真诚与信赖，激情与挑战，勇气与信心，素质与心态，见解与共识的完美统一。在此过程中，也锻炼和提升了精英学员们制定目的、策划方案、组织指挥、统一执行的综合能力。

通过此次的拓展训练不仅拓展了精英学员们的体能和智力,更重要的是它改变了精英学员们的某些思维模式,已沉睡的一些潜能被唤醒了.它把深奥的理论溶入一个个看似简单的活动中,让精英学员们自己去理解,自己去提炼.当高强度的训练与汗水交织在一起时,深刻体验到了一个团队的成长要经过千百次的锤炼才能获得成功的喜悦！

　最后感谢笑翻天乐园的教官，是在教练的带领下，我们才共同面对了疲惫、压力、艰险和恐惧的挑战，共同完成了一系列看似很难完成的任务，享受了历经艰辛之后的成功喜悦，增进了交流沟通和友谊，大大增强了团队凝聚力、战斗力！